Novas receitas

As melhores receitas veganas fáceis

As melhores receitas veganas fáceis


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dicas fáceis para compras veganas

Como alternativa aos alimentos processados ​​açucarados, salgados, experimente comprar frutas e vegetais da estação.

Dicas fáceis de culinária vegana

Para uma alternativa mais saudável, substitua o açúcar pelo mel ou melaço nas receitas de panificação e use uma mistura 3: 1 de óleo de canola com azeite de oliva em vez de manteiga ao cozinhar no fogo.


Esta salada crua de inspiração tailandesa vegana é uma daquelas receitas em que o todo é maior do que a soma das partes individuais. Você vai querer coentro fresco e ficará surpreso ao saber que é uma salada sem alface. É uma receita vegana crua simples, mas satisfatória, perfeita para uma festa de comida crua.

Brian Hagiwara / Getty Images

O repolho é misturado com curry e outros temperos para uma saborosa e fácil salada vegana crua inspirada na tradicional salada de repolho. Para uma refeição mais completa, você pode adicionar algumas castanhas de caju em vez de sementes de gergelim.


Aqui & # x27s o final receita de pimentão vegan! Todo mundo adora pimenta, e é a maneira perfeita de fazer os vegetais ficarem deliciosos. É difícil encontrar alguém que recusará este! É repleto de sabor saboroso, estrelado por feijão, quinua e uma pitada de molho de adobo para a complexidade. Cubra com nosso creme azedo vegan e alguns jalapenos em conserva e bem: é de outro mundo bom. Sirva com Pão de Milho Vegan.


70 receitas veganas tão boas que você vai esquecer carne e queijo

De lasanha a nachos, esses pratos subdividem os laticínios e as carnes da maneira mais inteligente.

Quer você tente comer menos carne, empacote suas refeições com mais produtos ou vá completamente sem carne e laticínios, a ideia de fazer refeições veganas pode ser a sério assustador. Sem carne, laticínios e outros produtos de origem animal, muitas vezes você fica com um prato cheio de plantas & mdash, mas a maioria dos cozinheiros domésticos sabe como isso pode ser uma oportunidade maravilhosa.

Quer dar o pontapé inicial em sua jornada sem carne? Experimente nosso Desafio de Refeições Sem Carne de 7 Dias exclusivo para membros (inscreva-se no GH + para ter acesso total!). Nosso guia passo a passo lhe ensinará como se livrar da carne enquanto saboreia deliciosas receitas veganas e vegetarianas.

Para quem está começando a fazer dieta ou para quem está praticando uma dieta flexível, a culinária vegana costuma ter má reputação, pois alguns podem acreditar que ela é automaticamente chata e sem graça. Mas a verdade é que as receitas veganas dependem fortemente de substitutos mais saudáveis ​​e uma infinidade de especiarias aromáticas para criar versões melhores para você de nossos clássicos & mdash favoritos e refeições únicas à base de plantas próprias. Escolhemos a dedo 70 de nossas receitas veganas favoritas para provar que esses pratos podem ser tão deliciosos e agradar ao público quanto seus equivalentes não veganos. Aqui, você encontrará uma variedade de refeições veganas saudáveis ​​feitas com grãos inteiros ricos em proteínas, feijão e nozes, e embaladas com frutas e vegetais frescos e coloridos.

Com apenas um pouco de criatividade e essas receitas veganas como seu guia, você pode preparar saborosos cafés da manhã à base de plantas, sopas, saladas, pratos principais e entr & eacutees (até mesmo deliciosas sobremesas veganas) em nenhum momento. E nós temos um mix de receitas veganas saudáveis ​​para se sentir bem, bem como escolhas indulgentes (pizza e sorvete vegan!). Até mesmo seus amigos amantes da carne ficarão impressionados & mdash e pedindo segundos.


Sopa de macarrão udon japonesa vegetariana

O Spruce / Anastasiia Tretiak

Esta sopa de macarrão udon vegetariana e vegana no estilo restaurante japonês é tão incrivelmente saborosa e repleta de texturas agradáveis ​​que você nem perceberá que não tem carne. O segredo está no caldo de sabor intenso, feito com gengibre, vinagre de arroz e molho de soja. Com macarrão udon espesso, brócolis chinês, cebolinha, coentro fresco e amendoim, ele faz uma refeição reconfortante e reconfortante em qualquer época do ano.


Refeições veganas que estão longe de ser insossas ou entediantes

Comer sem carne não significa necessariamente refeições insossas e enfadonhas. Você pode desfrutar de receitas que são tão deliciosas (se não mais!), E praticamente as mesmas em termos de preparação de alimentos. Se você gosta de voltar para casa e comer uma saborosa salada de lentilha para o chá ou um hambúrguer de fruta de jaca Vegan, você ficará surpreso com o sabor de todas essas receitas veganas deliciosamente fáceis.

Uma couve-flor inteira assada é um prato vegetariano fantástico. Este é torrado em torno de vegetais extras e tem um esmalte balsâmico levemente adocicado sobre ele. É fácil de montar e vai deixar você se sentindo cheio, não pesado.

Esses kabobs têm a combinação * perfeita * de sabores e texturas. Sirva-os com nosso derradeiro hambúrguer de fruta de jaca Vegan para um banquete vegetariano de quintal que nem mesmo um carnívoro poderia recusar.

Esta sopa de couve é verde, saudável e absolutamente deliciosa - além de ser 100% cremosa e 100% vegana! O leite de coco confere a esta sopa um toque de sabor e uma textura cremosa. Além disso, está embalado com todos os seus super verdes, tornando-o satisfatório e comovente.

O feijão branco é uma ótima tela em branco, especialmente para sabores brilhantes e assertivos, como limão e ervas frescas. Perfeito como acompanhamento ou como uma refeição com ovo escalfado, esses grãos provam que do zero realmente fazem a diferença.

Este hambúrguer de jaca é 100% vegan e 100% saboroso. Feito com jaca puxada, nós colocamos em camadas um pão de brioche com todos os recheios de hambúrguer, além de um saboroso guacamole.

Esta receita de lasanha de lentilha é repleta de proteínas, carboidratos, fibras, folato e magnésio, ajudando a saciá-lo. Cheio de ingredientes saborosos, incluindo cogumelos porcini, espinafre e muitas lentilhas, este pode se tornar um favorito feroz seu.

Esta salada de lentilha super versátil é o sonho dos preparadores de refeições. É saudável, é flexível, dura uma semana inteira e tem um gosto melhor quanto mais tempo repousa! Já te convencemos ?!

Esta receita de Sag Aloo é uma das minhas idéias favoritas de acompanhamento de batata. E eu, pessoalmente, acho que nenhum banquete de curry está completo sem uma tigela com esta bondade carregada de carboidratos. Troquei espinafre por couve, então não é estritamente tradicional, mas se você não está gostando disso, basta adicionar espinafre - simples!

Se você tem um armário bem abastecido, já deve ter todos esses ingredientes em estoque. Este curry vale seriamente o TLC.

Falafel é um prato tradicional do Oriente Médio, normalmente feito com grão de bico ou favas. Estou usando a batata-doce para uma textura e uma textura diferentes no delicioso prato vegetariano.

NÓS AMAMOS o curry verde tailandês, e não há nada melhor para aquecê-lo nos meses de inverno do que isso.

Tofu pode ser difícil de vender. Há muitas reclamações sobre sua textura e sabor suaves, mas quando recebe um tratamento especial, ocorre uma transformação.

Embalado com beterraba roxa gloriosamente, usamos uma mistura de cogumelos e lentilhas, também, para criar um hambúrguer "carnudo", mas totalmente sem carne. Também o servimos junto com nosso próprio molho de queijo vegan, que só requer aquecimento e aquecimento. Gênio.


26 melhores sobremesas veganas com sabor de verdade

Os odiadores vão odiar, mas você ainda pode satisfazer seu desejo por doces com sobremesas veganas (isso & rsquos certo, sem laticínios ou ovos!). Essas receitas veganas incluem cupcakes, biscoitos veganos e outras guloseimas que são a prova de que você não precisa de produtos de origem animal para fazer um show de sobremesa. A melhor parte: essas receitas fáceis de fazer não incluem uma lista de ingredientes impossíveis de rastrear. Na verdade, muitos deles pedem apenas alguns grampos que você provavelmente tem em sua despensa agora. Tem chocolate amargo e uma lata de leite de coco? Então você ganhou trufas de chocolate! Que tal uma folha de massa folhada congelada e uma frigideira de ar? Prepare-se para fazer os donuts veganos mais fáceis de todos os tempos. Além disso, reunimos toneladas de sobremesas de frutas frescas e brilhantes que definitivamente não precisam da ajuda de laticínios.

Navegue por nossas melhores sobremesas veganas para encontrar uma (ou duas, ou três & diabos) que você ame e você não vai acreditar no quanto tem o gosto da coisa real. Você não precisa nem mesmo ser vegano para desfrutar dessas receitas fáceis, então você pode compartilhá-las com seus amigos e familiares que adoram carne (e eles nem perceberão a diferença!). Quer você esteja desejando um sorvete de frutas vermelhas (que é naturalmente vegano, BTW!), Uma sobremesa rica de chocolate ou biscoitos de chocolate vegano pegajosos ooey, você definitivamente encontrará algo que vai te dar água na boca. Feliz cozimento (vegan)!


Receitas vegetarianas rápidas prontas em menos de 30 minutos

Procurando inspiração para uma refeição vegetariana? Experimente uma de nossas receitas vegetarianas rápidas prontas em menos de 30 minutos, 63 refeições vegetarianas perfeitas para o meio da semana que você pode preparar em menos de meia hora. De curry vegetariano a saladas vegetarianas coloridas e ideias para almoços vegetarianos rápidos (experimente nosso pita recheado de halloumi, ravióli com verduras com manteiga e tigelas de Buda), atendemos às suas necessidades vegetarianas ...

Ingredientes

Arroz frito com brócolis tailandês

Trocar o arroz por brócolis misturado torna-o uma alternativa excelente e saudável ao arroz frito. Repleto de proteínas e com poucas calorias, é cheio de textura e sabor emocionantes e leva apenas 25 minutos para ser feito.

Courgette frittata

Fácil de preparar e preparar em 20 minutos, você não pode errar com esta fritada vegetariana com abobrinha, cebolinha e queijo de cabra.

Fajitas vegetarianas

Faça uma noite de fajita com este jantar vegetariano rápido, perfeito para toda a família desfrutar. Seve tudo no meio da mesa e deixe todos comerem. Use um pouco de pimenta em pó suave para dar um impulso a esses wraps e páprica defumada para dar cor.

Arroz mexicano picante

Este prato de arroz vegan pode ser comido sozinho ou, se você quiser adicionar um pouco de proteína, é bom com feijão, queijo feta esfarelado, frango cozido ou camarão mexido. Pronto em 30 minutos, é um ótimo jantar para ter na manga, no meio da semana.

Macarrão Kimchi

Leva apenas 20 minutos para fazer este jantar vegetariano ardente (e rico em proteínas), completo com macarrão udon, feijão verde, kimchi, gengibre fresco e ovos fritos de gergelim por cima.

Halloumi de mel e gergelim com iogurte jalapeño e tabule

Uma nova maneira inteligente de servir o seu queijo estridente favorito. Halloumi com mel fica em cima de uma salada de freekeh, feita com iogurte jalapeño. Esta refeição rápida fica pronta em 25 minutos.

Grãos condimentados com ervilhas, espinafre e ovos com geleia

Uma profusão de cores, este prato amanteigado de freekeh é embalado com espinafre e ervilhas e aromatizado com cominho, coentro e açafrão. Uma refeição nutritiva de 30 minutos.

Nhoque de manteiga de alho com brócolis roxo crocante

Este prato de nhoque repleto de sabores com molho de queijo e brócolis carbonizado parece tão impressionante que ninguém vai adivinhar que levou apenas 30 minutos para fazer.

Cogumelos refogados com soja e manteiga

Frite os cogumelos na manteiga com gengibre, pimenta e soja para uma refeição vegetariana rápida e fácil.

Wraps de salada grega e halloumi

Salty halloumi é um recheio vegetariano que satisfaz. Sirva com uma salada fresca e brilhante para uma refeição rápida e nutritiva no meio da semana.

Salada super sementes com molho de tahine

Esta receita de salada vegetariana está repleta de qualidades prebióticas do amido resistente nas sementes e finalizada com um molho picante de iogurte de tahini.

Salada de macarrão com bocconcini, alcaparras e tomates

Leve sua salada de macarrão para o próximo nível, adicionando tomates doces em cubos e bolas de queijo mussarela para um jantar vegetariano rápido e fácil.

Halloumi revestido de quinua com brócolis brotando e molho romesco

Cubra o salgado halloumi com uma camada de quinua para adicionar crocância. Nossa salada vegetariana é rápida de fazer e servida com um molho romesco fácil e brócolis com brotos sazonais.

Omelete recheado de arroz com pepino em conserva

Dê um impulso à sua omelete básica com esta ideia rápida e fácil, embalada com cebolinhas crocantes, cenoura ralada e gengibre ardente.

Hambúrguer MASH

Confira nossa receita para o hambúrguer vegetariano final embalado com cogumelo, abacate, espinafre e halloumi, pronto em apenas 30 minutos.

Halloumi fajitas

Se você é um vegetariano que adora fajitas, dê uma olhada nesses wraps super simples com halloumi salgado, pimentão doce e cebola roxa crocante. Pronta em 20 minutos, esta receita fácil é uma excelente refeição no meio da semana para dois.

Feta assada com lentilhas, pimenta e ervas

Confira esta receita com queijo feta cremoso e salgado, cebola roxa doce e pimenta picante. Esta refeição fácil tem poucas calorias, é vegetariana e fica pronta em apenas 30 minutos.

Hambúrgueres de falafel apimentados

Estes substanciais hambúrgueres de falafel dão ao clássico hambúrguer de carne uma corrida pelo seu dinheiro. Rissóis de grão de bico saudáveis ​​cheios de sabores aninhados entre repolho roxo cítrico, homus, tomate bovino e pimenta em conserva. Uma receita vegetariana rápida para alimentar quatro.

Courgetti com pesto e tomate balsâmico

Experimente nossa receita de curgete em espiral para uma alternativa saudável ao macarrão, depois misture com pesto fresco, pinhões crocantes e tomates baby ameixa. Levando apenas 15 minutos para fazer, isso é ótimo para uma refeição vegetariana rápida para um.

Hambúrgueres loteados

Perfeito para entusiastas de dedos verdes ou simplesmente para aqueles que amam uma refeição vegetariana super fácil e saborosa, a ideia por trás desses hambúrgueres é que você pode cultivar muitos dos ingredientes. Do jardim ao prato em menos de 30 minutos!

Nhoque com couve e dolcelatte

Nhoque macio e fofo, couve e dolcelatte cremoso cremoso fazem uma combinação de sonho nesta receita vegetariana super simples. Com apenas alguns ingredientes e o jantar na mesa em apenas 20 minutos, esta receita de nhoque é a perfeição no meio da semana.

Halloumi shawarma

Grelhe halloumi apimentado até dourar e sirva com pães achatados quentes e uma salada fresca para uma refeição vegetariana apimentada no meio da semana.

Espaguete com ajvar, mussarela e azeitonas esmagadas

Experimente nossa receita de espaguete vegetariano simples e fresco com mussarela cremosa, azeitonas Kalamata esmagadas e ajvar. Ajvar, um molho tradicional dos Balcãs e feito principalmente de pimentão vermelho, é super rápido e fácil de preparar.

Spring greens shakshuka

Nossa receita de brunch vegetariano rápida e fácil é uma verdadeira vencedora. O shakshuka, tradicionalmente um prato do norte da África, é tipicamente composto de especiarias, ovos e tomates. Esta é a nossa versão primavera verde, usando pontas de espargos e favas, mantendo os sabores clássicos de cominho. Confira nossas melhores receitas de brunch aqui.

Taças de Buda com couves e beterrabas desfiadas

As tigelas de Buda são porções generosas de ingredientes bons para você empilhados em uma tigela como uma salada saudável, mas satisfatória. Eles são balanceados em grãos, proteínas, vegetais e carboidratos, então escolha o que você gosta e fique satisfeito. Pense nisso como uma tigela de smoothie saborosa, é tudo sobre essas coberturas.

Feijão fino na torrada

Deixe o feijão com torradas um pouco mais elegante com esta receita vegetariana de baixa caloria para dois. A melhor parte é que leva apenas 20 minutos para fazer. Termine com um pouco de parmesão ralado, se quiser. Às vezes, as melhores ideias surgem quando você volta ao básico. Encontre aqui as nossas melhores receitas de comida caseira britânica.

Rigatoni com pesto de brócolis

Nossa receita de rigatoni com pesto de brócolis é uma grande variação de um pesto clássico e uma boa maneira de usar o brócolis. Além do mais, é vegetariano e fica pronto em apenas 20 minutos - perfeito para o meio da semana. É uma ótima maneira de fazer com que as crianças também comam verduras.

Massa de uma panela com queijo de cabra e espinafre

Nossa massa combina espinafre murcho e queijo de cabra macio para criar um prato cremoso e rico. Ah, e é incrivelmente rápido. Enfeite com um pouco de parmesão extra e saboreie em 20 minutos!

Confusão californiana

Nosso California Scramble é uma refeição vegetariana rápida e fácil para um - experimente no café da manhã, brunch ou uma refeição rápida no meio da semana. Temos muito mais receitas rápidas e fáceis para um aqui.

Pappardelle com tomate amanteigado e molho de chalota

Nossa receita de pappardelle com tomate amanteigado e molho de chalota é uma refeição vegetariana muito rápida e simples.

15 minutos de estrogonofe de cogumelo e estragão

Nosso estrogonofe de cogumelos e estragão super rápido e fácil é uma refeição excelente e saudável no meio da semana, pronta em apenas 15 minutos e menos de 300 calorias.

Shakshuka

O clássico prato de brunch shakshuka é vegetariano e simples de fazer, com temperos, pimentas, tomates e ovos borbulhando em uma panela. Existem mais ideias deliciosas de um só recipiente bem aqui.

Linguine com cogumelos alho e sálvia

Nosso linguine com cogumelos alho e sálvia é rápido, fácil, vegetariano e tem menos de 500 calorias. Um prato de massa amanteigada e com queijo com menos de 500 calorias? De nada! Adoramos massas vegetarianas.

Macarrão yaki udon

Batatas fritas são a melhor refeição rápida. Esta receita de macarrão yaki udon fica pronta em 20 minutos e com menos de 300 calorias. Prepare todos os ingredientes e o cozimento levará apenas alguns minutos. Saudável e vegetariano, é feito com macarrão de brócolis, pimentão, gengibre, alho e udon. Deixe o molho inglês para uma versão vegetariana.

Paner apimentado com lentilhas verdes

Nosso paneer apimentado com receita de lentilhas verdes com pimenta é vegetariana, fácil de fazer e pronto em apenas 30 minutos - perfeito para uma refeição no meio da semana.

Caril de berinjela com coco e amendoim

Nosso cremoso caril de berinjela com coco e amendoim é vegetariano, com menos de 300 calorias e fica pronto em apenas 30 minutos, o que o torna a refeição reconfortante perfeita para fazer no meio da semana. Aqui está nossa escolha das melhores receitas de curry vegetariano.

Taça de falafel mezze

Nossa tigela de mezze de falafel rápida e fácil é uma excelente refeição vegetariana no meio da semana. Muita bondade em tão pouco tempo. Essa é a fórmula mágica que todos nós queremos!

Feijão toscano e ensopado de cevada

Nossa receita de feijão toscano e ensopado de cevada é perfeita para uma refeição rápida no meio da semana. Está pronto em 30 minutos, serve quatro e tem menos de 200 calorias. Você pode usar qualquer folha verde para isso, apenas o que tiver por perto.

Salada de macarrão de Soba com cogumelos teriyaki

Nossa salada de macarrão soba rápida e fácil com cogumelos teriyaki é vegetariana, pronta em 30 minutos e menos de 300 calorias. Todos esses cortes para tantos ganhos. Parece um vencedor para nós!

Omelete de gengibre, cebolinha e cogumelos

Nossa receita de omelete de gengibre, cebolinha e cogumelos faz uma refeição rápida no meio da semana para um. Fácil de fazer e você só precisa colocá-lo sob uma grelha quente para terminar e depois colocá-lo em um prato - ou comer direto da frigideira. Sirva com kejap manis e molho sriracha, se desejar.

Bifes de berinjela Za'atar com molho de gergelim e romã

Nossa receita de bifes de berinjela za'atar com molho de gergelim e romã contribui para um jantar vegetariano rápido, fácil e delicioso. Além disso, tem menos de 300 calorias e sem glúten.


Receitas fáceis de jantar vegano pelas quais você e # x27ll se apaixonarão

Os ambientalistas têm nos aconselhado a comer menos carne há anos, já que está claro que reduzir o consumo de carne é crucial para combater as mudanças climáticas. E como a pandemia do coronavírus traz escassez de carne, parece um momento especialmente sábio para ser vegetariano.

Mas muitas pessoas estão levando as coisas um passo adiante e fazendo receitas veganas durante a pandemia, eliminando todos os alimentos de origem animal, como ovos e leite, que têm sido difíceis de encontrar em supermercados recentemente. Como tentamos nos contentar com os ingredientes disponíveis e também melhorar nossa saúde em um momento em que o autocuidado é fundamental, adotar uma dieta vegana (ou, pelo menos, comer algumas refeições veganas todas as semanas) é uma opção razoável.

Mas se você não está acostumado a comer comida vegana, prepare-se para que sua lista de compras pareça muito diferente. Esqueça alimentos básicos como manteiga e ovos, porque você os substituirá por castanhas de caju, óleos saudáveis ​​e substitutos veganos especiais.

As receitas veganas são como todas as outras - existem muitas outras incríveis, mas também cheiram mal. Reunimos alguns de nossos favoritos para eliminar as suposições. Apenas certifique-se de ler os ingredientes cuidadosamente antes de fazer sua lista de compras para garantir que você tenha tudo o que precisa em mãos. Muitos alimentos que você acha que podem ser veganos, na verdade não o são, por isso é importante seguir a receita.


30 receitas veganas do Super Bowl que combinam perfeitamente com futebol

Essas ideias são tão gostosas que todos vão pedir segundos.

O domingo do Super Bowl é dedicado aos lanches. Antes do grande jogo, é imperativo preparar um enorme banquete de receitas de molhos, asas de frango e sanduíches transbordantes. Mas, ao preparar o menu do dia do jogo, você também vai querer considerar as necessidades dietéticas de todos os que estão sentados ao redor da TV. Se um de seus companheiros de festa for vegan e mdash ou se você for você mesmo & mdash, é importante incluir algumas receitas veganas do Super Bowl que não incluam carne ou laticínios. Felizmente, existem toneladas de opções para escolher, e muitas delas têm um sabor tão delicioso quanto seus equivalentes não-veganos (sério, espere até experimentar nossa torta de pastor vegano).

Adiante, encontramos as melhores receitas veganas do Super Bowl que você pode servir para uma multidão. Fique tranquilo, há muitas opções de aplicativos baseados em plantas, lanches, pratos principais e sobremesas. De tacos de lentilha chipotle a queso vegan (sim, realmente!), Essas receitas sem carne irão satisfazer não apenas os comedores à base de plantas em sua vida, mas também todos os outros convidados no seu dia de jogo. Além do mais, você pode se sentir bem comendo muitas dessas receitas. Por exemplo, engolir uma bandeja inteira de batata-doce apenas significa que você consumiu uma porção extra de vegetais. E ei, quem poderia argumentar contra isso? Para obter mais inspiração sem carne, não perca nossas receitas vegetarianas favoritas do Super Bowl.


Assista o vídeo: 5 Receitas Veganas para o dia-a-dia (Julho 2022).


Comentários:

  1. Austin

    Você permite o erro. Entre vamos discutir. Escreva para mim em PM, conversaremos.

  2. Warian

    Sugiro que visite o site, que tem muitos artigos sobre o tema que lhe interessa.

  3. Atreus

    Eu acho que ele está errado. Tenho certeza. Precisamos discutir. Escreva-me em PM.

  4. Eaton

    Eu entro. Eu concordo com todos os itens acima. Podemos nos comunicar sobre este tema.

  5. Aisford

    Em casa a escolha difícil

  6. Peirce

    Mais fácil falar do que fazer.



Escreve uma mensagem