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Receita de salada de frango ao sol

Receita de salada de frango ao sol


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Saudável e deliciosa salada com frango grelhado, ovos cozidos, alface, milho doce crocante, pimentão, cenoura, pepino, tomate e cebola. Sirva com um molho de iogurte magro piri piri saudável.


Kent, Inglaterra, Reino Unido

16 pessoas fizeram isso

IngredientesServe: 2

  • 2 peitos de frango pequenos
  • 2 ovos
  • 2 tomates maduros com videira
  • 2 colheres de sopa cheias de milho doce enlatado ou congelado
  • 1 cenoura descascada e ralada
  • bom punhado de pepino fatiado
  • 3 punhados grandes de alface americana picada ou alface de sua escolha
  • 1 cebola fatiada
  • 1 pimenta, qualquer cor, fatiada
  • tempero a gosto
  • potinho de iogurte natural desnatado
  • molho de piri piri a gosto

MétodoPreparação: 10min ›Cozimento: 15min› Pronto em: 25min

  1. Grelhe o frango sem óleo até estar cozido e deixe esfriar.
  2. Enquanto isso, coloque os ovos em uma panela com água em fogo alto. Deixe ferver e espere 9 minutos a partir do momento em que a fervura começa. Retire do fogo, escorra e deixe esfriar em uma torneira aberta. Deixou de lado.
  3. Junte todos os ingredientes restantes da salada em uma saladeira grande e decorativa.
  4. Pique o frango e acrescente à salada.
  5. Misture bem a salada. Descasque e corte os ovos. Arrume os ovos por cima.
  6. No pote de iogurte, coloque o piri piri a gosto (usei o Molho Piri Piri Quente do Nando com 1 tablete bem cheio). Misture bem.
  7. Tempere a salada e sirva. Despeje o molho e divirta-se.

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Críticas e avaliaçõesAvaliação global média:(1)

Resenhas em inglês (1)

O que é uma ótima salada. Simples e limpo, mas o kicker é o iogurte e o piri piri. Usei iogurte grego com 0% de gordura e funcionou bem.-30 de maio de 2013


Resumo da receita

  • 8 coxas de frango com pele
  • ½ colher de chá de cominho moído
  • ½ colher de chá de sálvia moída
  • 1 pitada de sal e pimenta a gosto
  • ½ cebola cortada em pedaços de 1/4 de polegada
  • ½ limão
  • ½ laranja

Pré-aqueça o forno a 425 graus F (220 graus C).

Tempere o frango com cominho, sálvia, sal e pimenta e coloque em uma assadeira de vidro de 23 x 33 cm com a pele para cima sobre as cebolas. Esprema o limão e a laranja e regue com o frango. Corte a casca do limão em quartos e coloque na assadeira.

Cubra frouxamente o prato com papel alumínio e leve ao forno pré-aquecido por 30 minutos. Retire o papel alumínio, reduza a temperatura para 175 graus C (350 graus F) e continue cozinhando até que a pele fique dourada e o frango não fique mais rosa, 15 a 20 minutos.


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  • 1 cabeça de alface romana
  • 1 cebola roxa, cortada em fatias finas
  • 11 onças Mandarinas
  • 1/2 xícara de pedaços de nozes
  • 1 xícara BRIANNAS molho vinagrete francês real
  1. Em uma tigela grande, rasgue a alface e leve à geladeira.
  2. Escorra e leve à geladeira as laranjas tangerina.
  3. Refogue os pedaços de nozes em um pouco de manteiga, salgue e coloque sobre papel toalha.
  4. Pouco antes de servir, misture todos os ingredientes (não se esqueça da cebola!) E sirva em pratos gelados. Aproveitar!

HORA DE COZINHAR: 5 minutos

TEMPO DE PREPARAÇÃO: 10 minutos

  • 1 cabeça de alface romana
  • 1 cebola roxa, cortada em fatias finas
  • 11 onças Mandarinas
  • 1/2 xícara de pedaços de nozes
  • 1 xícara BRIANNAS molho vinagrete francês real
  1. Em uma tigela grande, rasgue a alface e leve à geladeira.
  2. Escorra e leve à geladeira as laranjas tangerina.
  3. Refogue os pedaços de nozes em um pouco de manteiga, salgue e coloque sobre papel toalha.
  4. Pouco antes de servir, misture todos os ingredientes (não se esqueça da cebola!) E sirva em pratos gelados. Aproveitar!

Mais deliciosas receitas de vinagrete francês

Del Sol Food Company Inc.
3015 S. Blue Bell Rd., Brenham, TX 77833

Garantia de 100% do dinheiro de volta (apenas para residentes nos EUA)

Nem todos os jogos são feitos no paraíso da culinária! Se você não estiver totalmente satisfeito com o Molho Fino para Salada BRIANNAS, basta enviar-nos seu recibo dentro de 60 dias após a compra para obter o reembolso total do preço de compra.


Salada de Frango ao Sol

Uma salada de frango excepcionalmente boa que seus convidados do almoço com certeza irão apreciar.

Ingredientes da receita:

1 pacote de molho para salada estilo rancho
1/2 xícara de maionese
1/2 xícara de iogurte natural
1/4 xícara de mel
2 xícaras de frango cozido em cubos
1 xícara de aipo fatiado
1 (8 onças) lata de pedaços de abacaxi no suco, escorrido
1 lata (8 onças) de castanhas d'água fatiadas, escorridas
1 1/2 xícaras de uvas sem sementes
1/2 xícaras de amêndoas picadas, torradas *
Salada de folhas verdes para servir

Instruções para cozinhar:

  1. Combine a mistura de molho, maionese, iogurte e mel em uma tigela pequena na geladeira por 30 minutos.
  2. Coloque os ingredientes restantes, exceto as amêndoas, em uma tigela grande e misture com o molho frio. Espalhe a mistura em uma cama de verduras para salada rasgadas e polvilhe as amêndoas por cima para servir.

* Para torrar as amêndoas, coloque em uma assadeira rasa. Asse a 350 & degF (175 & degC) por 15 minutos ou até que as amêndoas estejam levemente douradas, mexendo ocasionalmente. Legal. Ou coloque na frigideira em fogo médio e torrar as amêndoas, mexendo sempre, até dourar. Tenha cuidado para não queimar nozes.


Fatos Nutricionais

  • Quantidade por porçãoCalorias244
  • % Valor diário *
  • Gordura total9g14 %
    • Gordura saturada2g10 %
    • Fibra Alimentar1g4 %
    • Açúcares3g
    • Cálcio 91%
    • Ferro 1,7%

    * A% do valor diário informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.


    Salada Sunshine

    (2 votos)

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    O sabor ensolarado em nossa receita de Salada Sunshine vem da explosão de frutas e frutas cítricas refrescantes. Eles animam a mistura de verduras infantis em cada garfada desta salada colorida e inovadora!

    O que você precisará

    • 3/4 libra de verduras para bebês misturadas
    • 1 litro de morangos frescos, lavados, descascados e fatiados
    • 2 laranjas, descascadas e fatiadas
    • 1 frasco (8 onças) de molho italiano
    • 1/2 cebola pequena, picadinha
    • 1/3 xícara de açúcar granulado
    • 1/2 xícara de queijo azul esfarelado

    O que fazer

    1. Em uma saladeira grande, combine as folhas verdes, os morangos e as laranjas.
    2. Em uma tigela pequena, misture os ingredientes restantes, exceto o queijo azul, misture bem e adicione à mistura de verduras e frutas. Misture, polvilhe com queijo azul e sirva.

    Sugestão de servir

    Se quiser fazer isso com antecedência, resfrie a salada, misture com a mistura do molho e adicione o queijo azul antes de servir.

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    Avaliações e comentários

    Obrigado por seu comentário. Não se esqueça de compartilhar!

    Olá Sra. Tate, Obrigado por sua mensagem. Algumas de nossas receitas têm informações nutricionais analisadas pela American Diabetes Association, então esse é um bom lugar para começar com receitas saborosas que irão mantê-lo satisfeito. Você pode encontrar facilmente aqueles com análise nutricional aqui: http://www.mrfood.com/?task=search&search_term=diabetic O site da ADA também é um ótimo recurso, com dicas sobre o que você pode comer e receitas: http: // www.diabetes.org/ Espero que ajude!

    Olá Sr.Food, eu sou diabético e não sei como comer direito e perder peso é difícil. Eu tenho que tirar os quilos e mantê-los fora. Às vezes eu posso comer por uma semana e então estou certo de onde comecei. Eu li muito sobre como fazer o que tenho que fazer, mas como faço para aprender a entender tudo. Se você puder me ajudar, me avise.

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    • 8 xícaras de salada verde
    • 1 xícara de tomate uva
    • 1 xícara de queijo Monterey Jack, ralado
    • 3 xícaras de frango grelhado sem pele, fatiado
    • 1 cebola roxa, cortada em fatias finas
    • 1 pimentão amarelo grande, cortado em fatias finas
    • 1 frasco BRIANNAS Molho Vinagrete Francês Real
    • Aspargos frescos, cozidos no vapor ou grelhados
    1. Rasgue as verduras em pedaços pequenos.
    2. Combine com tomate, queijo, frango, cebola roxa e pimentão amarelo.
    3. Agite bem o molho vinagrete francês BRIANNAS e adicione à salada.
    4. Misture a salada e decore com aspargos. APROVEITAR!

    TEMPO DE PREPARAÇÃO: 10 minutos

    • 8 xícaras de salada verde
    • 1 xícara de tomate uva
    • 1 xícara de queijo Monterey Jack, ralado
    • 3 xícaras de frango grelhado sem pele, fatiado
    • 1 cebola roxa, cortada em fatias finas
    • 1 pimentão amarelo grande, cortado em fatias finas
    • 1 frasco BRIANNAS Molho Vinagrete Francês Real
    • Aspargos frescos, cozidos no vapor ou grelhados
    1. Rasgue as verduras em pedaços pequenos.
    2. Combine com tomate, queijo, frango, cebola roxa e pimentão amarelo.
    3. Agite bem o molho vinagrete francês BRIANNAS e adicione à salada.
    4. Misture a salada e decore com aspargos. APROVEITAR!

    Mais deliciosas receitas de vinagrete francês

    Del Sol Food Company Inc.
    3015 S. Blue Bell Rd., Brenham, TX 77833

    Garantia de 100% do dinheiro de volta (apenas para residentes nos EUA)

    Nem todos os jogos são feitos no paraíso da culinária! Se não estiver totalmente satisfeito com o Molho Fino para Salada BRIANNAS, basta enviar-nos o seu recibo no prazo de 60 dias após a compra para obter o reembolso total do preço de compra.


    Molho de luz do sol

    Faz 2/3 xícara | Preparação 10 minutos | Compatível com Whole30

    Ingredientes:

    1 dente de alho picado (cerca de 1 colher de chá)

    1/2 colher de chá de pimenta vermelha esmagada

    1 colher de sopa de aminoácidos de coco ou substituto caseiro (não compatível com Whole30 quando feito com substituto)

    1/4 colher de chá de gengibre em pó

    1/4 xícara de manteiga de semente de girassol (eu gosto de Sunbutter Compre a variedade orgânica sem adição de açúcar)

    pimenta caiena moída (opcional)

    1/4 xícara de leite de coco em lata (apenas os ingredientes adicionados devem ser água e goma de guar)

    Instruções:

    Coloque todos os ingredientes, exceto o leite de coco, na tigela do processador de alimentos e mexa até ficar bem misturado. Raspe as laterais da tigela com um raspador de borracha e adicione o leite de coco. Processe até que esteja homogêneo e homogêneo. Armazene coberto na geladeira. (Você também pode colocar todos os ingredientes em uma jarra de bolas e usar um liquidificador.

    Coma com abandono e alegria.

    Você poderia usá-lo para fazer um pouco de Pad Thai.



    Informações nutricionaisMostre mais

    • Quantidade por dose% Valor diário *
    • Calorias 61
    • Calorias da gordura 23
    • Gordura total 2,5g 4%
    • Gordura saturada 0,3g 1%
    • Gordura trans 0,0g 0%
    • Proteína 1,5g 3%
    • Quantidade por dose% Valor diário *
    • Colesterol 0,0mg 0%
    • Sódio 108mg 4% Potássio 0 0% ->
    • Carboidratos totais 9,7g 3%
    • Fibra dietética 2,3g 9%
    • Açúcares 6,2g 0%

    * Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias.

    Avaliações e comentários

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    MAS PARECEU TÃO BOM QUE EU PLANO FAZER O MAIS PRÓXIMO. OBRIGADO E DEUS ABENÇOE VOCÊ JETHRO PAUL RAYMER

    Eu faço esta salada especialmente durante os meses mais quentes. É um ótimo complemento para uma festa no jardim ou churrasco. Às vezes, substituo as laranjas por morangos cortados em quatro partes. Adicionar sementes como girassol ou abóbora funciona bem. O molho de sementes de papoula pode ser facilmente substituído por vinagrete balsâmico como alternativa de sabor.

    Parece delicioso, mas como não posso incluir alface em minha dieta, não posso fazer isso. Claro que gostaria de poder.

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Comentários:

  1. Benji

    Frase brilhante e está devidamente

  2. Luxovious

    Você foi visitado por um pensamento admirável

  3. Abd Al Sami

    Eu acho que você não está certo. Estou garantido. Vamos discutir isso.

  4. Vudomi

    Essa idéia notável, a propósito, apenas cai



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