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Receita de smoothie de frutas e sementes de linho

Receita de smoothie de frutas e sementes de linho


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  • Café da manhã

Esta receita de smoothie é uma ótima maneira de obter mais óleo ômega-3 em sua dieta. Ele também tem mais de 2 porções de frutas por porção e não contém laticínios!

5 pessoas fizeram isso

IngredientesServe: 1

  • 1 banana congelada pré-descascada
  • 125g de frutas vermelhas congeladas
  • 2 colheres de sopa de linhaça moída / moída (linhaça)
  • 250ml de leite alternativo sem laticínios, como leite de soja / arroz
  • 1/4 colher de chá de extrato de baunilha
  • 1 colher de chá de mel

MétodoPreparação: 5min ›Cozimento: 5min› Pronto em: 10min

  1. Coloque a banana, as bagas, a semente de linhaça, o "leite" e a baunilha num liquidificador. Misture até ficar homogêneo.

Banana congelada

Congele bananas realmente maduras descascando-as, colocando-as em sacos para freezer e congelando até serem necessárias.

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Críticas e avaliaçõesAvaliação global média:(1)

Resenhas em inglês (1)

Bom, usei uma combinação de mirtilos e morangos e adicionei um pouco de gelo picado para chegar à consistência que eu gosto. -16 de fevereiro de 2015


Assista o vídeo: 4 Receitas de Smoothies facil e saudavel (Julho 2022).


Comentários:

  1. JoJolabar

    Ótimo, esta é uma resposta muito valiosa.

  2. Tamir

    que faríamos sem a sua boa ideia

  3. Kosey

    Eu posso esperar por uma melhor qualidade



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