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- Receitas
- Tipo de prato
- Café da manhã
Esta receita de smoothie é uma ótima maneira de obter mais óleo ômega-3 em sua dieta. Ele também tem mais de 2 porções de frutas por porção e não contém laticínios!
5 pessoas fizeram isso
IngredientesServe: 1
- 1 banana congelada pré-descascada
- 125g de frutas vermelhas congeladas
- 2 colheres de sopa de linhaça moída / moída (linhaça)
- 250ml de leite alternativo sem laticínios, como leite de soja / arroz
- 1/4 colher de chá de extrato de baunilha
- 1 colher de chá de mel
MétodoPreparação: 5min ›Cozimento: 5min› Pronto em: 10min
- Coloque a banana, as bagas, a semente de linhaça, o "leite" e a baunilha num liquidificador. Misture até ficar homogêneo.
Banana congelada
Congele bananas realmente maduras descascando-as, colocando-as em sacos para freezer e congelando até serem necessárias.
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Críticas e avaliaçõesAvaliação global média:(1)
Resenhas em inglês (1)
Bom, usei uma combinação de mirtilos e morangos e adicionei um pouco de gelo picado para chegar à consistência que eu gosto. -16 de fevereiro de 2015
Ótimo, esta é uma resposta muito valiosa.
que faríamos sem a sua boa ideia
Eu posso esperar por uma melhor qualidade