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15 piores faltas em festas de fim de ano

15 piores faltas em festas de fim de ano


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Erros que certamente arruinarão qualquer festa de fim de ano

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Favoritos do jogo

É normal amar a namorada do seu sobrinho mais do que a sua esposas de filhos, somente não deixe os outros saberem o segredo.

Favoritos do jogo

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Quando a namorada menciona como ajudou sua mãe a limpar a casa, terminar as compras de Natal e preparar a grande refeição, não comente na frente de todos: "Oh, eu gostaria de poder ligar para você minha filha. Eu não posso acreditar no que fiquei preso. " UMA excelente maneira de queimar pontes.

Deixe um convidado ir de mãos vazias

istock / sjlocke

Se o seu filho está trazendo o novo namorado ou namorada para casa pela primeira vez, ou se há um convidado inesperado no Dia de Natal, às vezes haverá um corpo extra assistindo todos abrirem os presentes.

Deixe um convidado ir de mãos vazias

Como nada é mais desconfortável do que ficar sentado abrindo presentes enquanto uma pessoa está de mãos vazias, nunca é demais ter alguns presentes extra embrulhados na mão.

Deixe o animal solto e a comida ao seu alcance

istock / globalp

Isso acontece muitas vezes - o gato da familia pula na mesa de centro, atraído pelo aroma intoxicante de salmão defumado e caviar. O cachorro, sentindo o cheiro de chocolate flutuando da tora de yule sobre a mesinha de cabeceira, pula com duas patas e devora metade da sobremesa no momento em que os convidados chegam.

Deixe o animal solto e a comida ao seu alcance

Pegue mais do que seu quinhão

istock / wakila

Só porque você é o primeiro no linha de buffet não significa que você vai mergulhar em grandes porções de todos os seus favoritos sem se preocupar com ninguém.

Pegue mais do que seu quinhão

Jantando com crianças ou idosos? Ajude a consertar um prato para os avós e deixe os pais fazerem os pratos para as crianças e instalá-los antes que os adultos se sirvam. E nem pense em voltar por segundos antes de todos os outros terem conseguido as primeiras vezes.

Preste atenção a quem se senta onde

Tenha cuidado com quem você senta a mesa das crianças e quem consegue se sentar à mesa dos adultos. Não coloque os dois primos mais velhos com mais de 23 anos com os adultos, e depois o de 19 com o resto dos primos com 14 anos ou menos.

Preste atenção a quem se senta onde

E nunca misture um pré-adolescente com nove e menos - a menos que você queira um convidado mal-humorado estragando a noite.

Beba enquanto frita Latkes

OK, provavelmente é aconselhável tomar uma bebida antes de empilhar batatas em uma panela de óleo quente, só para relaxar um pouco.

Beba enquanto frita Latkes

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Mas segurando um copo de uísque nas pedras com uma mão enquanto cuida do óleo quente com a outra? Não recomendado. Licor, gordura e chamas abertas não se misturam bem.

Deixe o Mestre Carving Carve

Na maioria das famílias, existe um escultor designado. Embora muitas vezes seja o anfitrião ou a pessoa que preparou o jantar, às vezes é um membro sênior da família.

Deixe o Mestre Carving Carve

Caso surja um conflito quando o jantar assado sair do forno, seja a pessoa mais forte e ceda a responsabilidade para a pessoa que for mais capaz de esculpir. Mas embora o tio Joe pudesse ter exercido o faca de trinchar eletrica nos últimos dois anos, não é aconselhável fazer com que ele corte se ele já bebeu muito na hora do jantar.

Pegue-se em Chamas

Há uma razão para você pedir que as coisas sejam passadas para você quando se senta ao redor do mesa de jantar. Não vá buscar aquele sal e pimenta do outro lado da mesa ou você pode acordar no dia seguinte com um pouco mais do que uma ressaca - uma camisa queimada ou cabelo chamuscado.

Cozinhe a Refeição

Quer o termômetro do seu forno seja o culpado ou não, ninguém quer servir comida crua para sua família no Natal.

Cozinhe a Refeição

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É aqui que uma faca e um grelhador ou micro-ondas podem ser úteis. Corte em fatias finas, coloque a carne em uma travessa e amasse ou grelhe até ficar cozida.Papai Noel só pode dar a você uma estrela dourada por salvar o dia.

Cobrar convidados

Claro, jogando um grande Festa de ano novo com música fabulosa e champanhe à vontade custa caro, mas prometer uma banda e bebida e depois pedir aos convidados que tragam pratos de comida, economizando na música ao vivo em troca de um iPod, e cobrar dos hóspedes por sua cota de bebida é simplesmente errado.

Loiter sob o visco

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Só porque você é solteiro e não tem data para Novos anos não significa que a casa aberta de férias do vizinho seja o lugar para ficar sob o ramo de verde a noite toda para resolver o dilema da data do feriado. Se qualquer coisa, você apenas parece desesperado.

Loiter sob o visco

Seja social e não se esforce demais! Se você for amigável e jogar suas cartas direito, você pode acabar no visco Afinal.

Seja Argumentativo

Junto com as refeições do feriado, vem a tensão familiar, estresse, e uma diferença de opinião.

Seja Argumentativo

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Não seja o pessoa que estragou a refeição discutindo sobre cada pequena discordância. E não acorde o gigante adormecido apertando os botões de seu primo - você também não quer ser um instigador.

Bolo De Frutas De Presente

Só porque você ama aquele velho e cheio de bebida mimo de feriado não significa que todo mundo também. Por que não algo mais universalmente atraente, como uma mistura de cacau quente? Se você vai presentear um bolo de frutas, nunca compre bolo de frutas da loja, vista-o para parecer que é feito em casa e diga que você fez.

Apareça de jeans para a festa de Natal em família

A menos que o convite diga explicitamente, jeans não se qualificam como “Traje festivo.” Não sabe o que vestir? Ligar para hospedeiro e pergunte o que eles estão vestindo ou jogue pelo seguro com calças pretas, uma camisa branca e uma gravata / suéter / joias natalinas.

Dirigir para casa bêbado

Nós realmente precisamos explique porque? (É por isso que nunca é demais ter um cobertor, melhor ainda, um saco de dormir, escondido casualmente no porta-malas.)


15 aperitivos de férias com 5 ingredientes ou menos

O entretenimento das férias torna-se mais fácil com estes 15 aperitivos festivos com apenas 5 ingredientes ou menos!

A temporada de festas de fim de ano está em pleno andamento, o que significa que durante todo o mês estaremos brindando e recebendo muito, enquanto saímos da sala para ajustar nossa cintura para ter mais espaço para mais. Mais. MAIS!

Entre a decoração e as compras, estaremos correndo para jantares de fim de ano e festas de todos os tipos, além de oferecer os nossos próprios. Já que dezembro traz uma enxurrada de atividades e nosso tempo é limitado e precioso, reunimos 15 receitas de aperitivos simples, mas incríveis, usando cinco ingredientes ou menos.

Simples de fazer? Sim! Sem sabor? DE JEITO NENHUM!

Dos suspeitos do costume, como brie e crostini assados, a uma versão renovada do nostálgico favorito da festa - o cheeseball -, esses aperitivos festivos de 5 ingredientes são a maneira perfeita de espalhar a alegria com quem você ama, e dar-lhe mais tempo para se misturar!


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Misturas de nozes

Confuso? Embora as nozes estejam cheias de gorduras saudáveis ​​e uma carga de nutrientes essenciais, elas são ricas em calorias e talvez o lanche mais fácil de comer demais. Mas se acabar diante de uma tigela salgada com nozes, pode acabar engolindo milhares de calorias indesejadas. Apenas 30 gramas de amendoins ou amêndoas torrados a seco (cerca de 23 nozes) contém 170 e 162 calorias, respectivamente, e 14 gramas de gordura.

Em vez de: Pegue um pequeno punhado (cerca de 1/4 de xícara) de nozes (de preferência sem sal) e vá embora. (Ou faça uma dessas 10 Receitas de Nozes Saudáveis ​​e traga para compartilhar!)


11 receitas preparadas para festas para todas as suas festas de fim de ano

Atenha-se às melhores apostas do Food Network para pratos que agradam ao público, de bolinhos de salsicha simples e coquetel de camarão a presunto farto e biscoitos doces e amanteigados.

Relacionado a:

BOLAS DE SALSICHA ITALIANA Food Network Cozinha Food Network Linguiça italiana doce, mussarela, farinha autossuficiente, azeite, manjericão, pimentões em conserva

Foto por: Matt Armendariz & copy2014, Television Food Network, G.P. Todos os direitos reservados

Matt Armendariz, 2014, Television Food Network, G.P. Todos os direitos reservados

Seja o seu planos de férias incluem um coquetel elegante, um banquete tradicional sentado, uma casa aberta sazonal ou alguma combinação desses eventos, a chave para um entretenimento fácil e agradável em qualquer festa é um menu de comidas e bebidas. Nesta temporada de férias, atenha-se às melhores apostas do Food Network para pratos que agradam ao público, de bolinhos de salsicha simples e coquetel de camarão a fiambre farto e biscoitos doces e amanteigados.

Reinvente o aperitivo sulista usual com um toque italiano, optando por linguiça italiana doce em vez da variedade simples e combinando cada bola de linguiça assada com ingredientes italianos clássicos, como mussarela cremosa e manjericão perfumado. Como esses aperitivos são servidos em palitos, os hóspedes poderão lanchar facilmente com as mãos.


Cranberry Orange Relish

Mitch Mandel e Thomas MacDonald

Nada grita mais o Natal do que o molho de cranberry. Em uma festa, você pode usar o condimento para colocar em cima de biscoitos com fatias finas de queijo como o cheddar branco. Este aperitivo levará 30 minutos para preparar do início ao fim e, na maior parte do tempo de cozimento, os ingredientes estão apenas fervendo no fogão!

Obtenha nossa receita de Cranberry Orange Relish.


As 5 histórias de festas de fim de ano mais exageradas

Em teoria, as férias são uma época maravilhosamente romântica. A árvore no Rockefeller Center está cintilando com as luzes, as bodegas da esquina e seus blocos ao redor cheiram a agulhas de pinheiro, e o visco me beije agora é abundante. Mas a realidade é que nas festas de dezembro nem sempre o que brilha é ouro. As castanhas assando na Nona Avenida ficam encharcadas de neve suja, entrar em qualquer loja de presentes superlotada no Brooklyn é basicamente como estrelar seu próprio episódio de “Jogos Vorazes” - e, talvez o pior de tudo, aquelas festas de fim de ano podem virar rapidamente em bustos épicos de férias.

Na verdade, uma pesquisa recente da BizBash, uma publicação comercial para a indústria de eventos, descobriu que os planejadores de festas de empresas ficam muito estressados ​​com a extravagância de seus feriados anuais. Cerca de 40 por cento deles estão com medo de que seu mixer alegre não seja legal o suficiente, 19 por cento temem que as pessoas simplesmente não apareçam e 17 por cento estão preocupados que seus funcionários fiquem bêbados e desordenados no evento. Então, entramos em contato com os nova-iorquinos para descobrir seus maiores erros de sinos de sino no escritório. Continue lendo para ouvir as maiores faltas em festa que eles testemunharam - e, em alguns casos, cometeram a si mesmos.

A camiseta overshare

“No meu primeiro emprego depois da faculdade, trabalhei no departamento comercial de uma grande empresa bancária. Como parte do trabalho, todos os novatos tiveram que passar por um programa de treinamento intensivo de dois meses, de novembro a dezembro, após o qual estávamos oficialmente na folha de pagamento. Nosso treinamento terminou na sexta-feira da grande festa de feriado do escritório, que foi em um bar do centro, e deveríamos começar nossos empregos de verdade na segunda-feira - então a festa meio que se transformou em uma celebração de fim de treinamento também.

“Peguei leve com as bebidas, já que essa era nossa primeira festa corporativa de verdade e nem tínhamos começado nossos empregos reais ainda, mas um dos meus co-trainees fez exatamente o contrário. Ele começou a engolir rum e Coca-Cola e acabou ficando tão bêbado que fez uma daquelas danças de strip "Eu sou muito sexy para minha camisa" na frente de toda a multidão. No final de sua dança, ele havia arrancado sua camisa profissional de botão e estava de pé em uma mesa no meio do bar, apenas com sua calça bonita e camiseta surrada. Alguns minutos depois, um dos bartenders o arrastou para fora, onde quatro policiais estavam esperando por ele. Ele não foi preso, mas conversaram com ele por um bom tempo, e ele não foi autorizado a voltar ao bar. Surpreendentemente, ele não perdeu seu emprego - apenas sua dignidade. Na verdade, ele ainda trabalha no banco até hoje - e ainda é motivo de piada por seu strip-tease sazonal. ”

- Eric do Upper East Side, um analista financeiro

O erro do tubo do seio

“Eu trabalhava em uma grande empresa de televisão de uma rede a cabo. Fizemos nossa festa de feriado do escritório em uma sala privada nos fundos de um bar corporativo em Midtown, e minha empresa não permitiu que trouxéssemos acompanhantes, então a festa era apenas para funcionários. Depois que todos nós bebemos um pouco, todos foram para a pista de dança, e um dos caras mais velhos da TV a cabo, que eu tinha visto no escritório, mas com quem nunca conversei, veio até mim por trás e tentou grindar Comigo. Foi tão nojento, porque a) eu vi que ele tinha um anel no dedo, b) eu tinha um namorado na época, ec) eu podia sentir o cheiro de uísque em seu hálito. Eu também olhei em volta e notei que muitos dos homens mais velhos, muitos dos quais usavam anéis de casamento, também estavam tentando se livrar das outras garotas mais novas do meu escritório - tão desprezível! Eu me senti totalmente assustada e imediatamente deixei o bar. Eu boicotei as festas de fim de ano do escritório desde então! ”

- Katie do Lower East Side, uma escritora e repórter freelance

O esmagador esmagado

“Minha primeira festa de fim de ano após a faculdade aconteceu em um grande local de boliche na cidade, e todo o meu escritório saiu do trabalho às 15h30. na sexta-feira para começar a festa. Eu estava um pouco hesitante em aproveitar as vantagens do open bar no início, já que tinha apenas 22 anos e apenas dois meses de trabalho. Mas assim que chegamos, meu chefe começou a devolver bebidas, e meu colega de trabalho, que era 10 anos mais velho e também um fisiculturista, me pediu para fazer um desafio tiro a tiro com ele - então imaginei Eu iria all-in, já que todos os outros também estavam. Digamos apenas que não me lembro de nada sobre a noite, exceto me abaixar debaixo de uma das mesas de boliche de alto nível para vomitar minhas doses de tequila.

“A próxima coisa que eu sabia, era de manhã e eu estava deitada totalmente vestida no meu futon em meu apartamento. Meus colegas de quarto acordaram e me garantiram que sim, meu pesadelo era uma realidade. Aparentemente, dois dos meus colegas de trabalho mais velhos - um sendo o cara do fisiculturista - me trouxeram para casa em um táxi, bateram na minha porta, me entregaram aos meus colegas de quarto com uma breve explicação do meu estado atual e saíram prontamente. Fiquei humilhado e passei o fim de semana inteiro em pânico, convencido de que seria demitido na segunda-feira de manhã.

“Mas quando eu comecei a trabalhar, nada de sério aconteceu. Em vez disso, meus amigos mais próximos do trabalho tiveram grande prazer em recapitular minha idiotice, com destaque para o fato de que eu tentei beijar não um, não dois, mas três dos meus colegas de trabalho. Em público. No final do dia, o CFO da minha empresa, que gostava mais de piadas do que de se certificar de que nossa empresa era financeiramente estável, se aproximou de mim com um grande sorriso no rosto e disse: ‘Ei! Parece que você se divertiu muito na festa. . . mal posso esperar para ver o que acontece no próximo ano! 'Aparentemente, o único preocupado com o meu mau comportamento era. . . mim."

- Maggie do Upper West Side, executiva de contas em uma empresa de suprimentos

O lance para cima

“Eu sou um diretor de relações públicas e, todos os anos, muitos dos meus clientes me convidam para jantares de fim de ano para me agradecer por meu trabalho árduo ao longo do ano. No ano passado, uma das minhas marcas mais chi-chi me convidou para um jantar com toalha de mesa branca e sofisticado, e eu trouxe minha assistente júnior, porque ela tinha sido uma grande parte integrante do meu sucesso com esse cliente em particular.

"Nós vamos. Ela acabou ficando tão bêbada com a bebida grátis que vomitou na mesa. . . durante o jantar. Foi completamente mortificante. Todos nós lutamos para limpar, mas o estrago estava feito. Meu cliente ficou visivelmente perturbado, obviamente, mas foi profissional e simplesmente pediu que meu assistente fosse levado para casa imediatamente. No dia seguinte, liguei para minha assistente de ressaca em meu escritório e disse a ela que seu comportamento era inaceitável. Isso não só a fez ficar mal, mas também a mim. Eu não a despedi porque ela foi muito profissional antes do jantar, mas pedi que ela enviasse um pedido de desculpas escrito à mão ao meu cliente e incluí um em meu nome também.

"Felizmente, meu cliente não nos deixou cair, embora este ano, só fomos convidados para um almoço do meio-dia - e eles nos serviram chá gelado."

- Amy de Midtown, diretora de relações públicas

O fedorento silencioso

“Eu trabalho em uma galeria de arte muito sofisticada e, como tal, meus colegas de trabalho são todos muito sofisticados. No ano passado, nossa festa de Natal foi em um restaurante sofisticado no Upper East Side, e eles nos serviram toneladas de comidas deliciosas e chiques - batatas fritas com trufas, risoto de cogumelos, patê de pato, esse tipo de coisa. Não é sempre que recebo comida de luxo de graça, então eu fiquei realmente louco com isso e comi demais.

“Mas que idiota, esqueci que havia dança depois, então fui forçado a cair no chão com o estômago muito cheio. Eu estava parado em um semicírculo dançante com alguns dos meus colegas de trabalho quando, de repente, soltei um enorme peido silencioso, mas mortal. Era tão óbvio que era eu, não apenas porque meu rosto estava todo vermelho, mas também porque o cheiro vinha diretamente da minha área do círculo. Eu não disse nada, e eles eram muito bem educados para dizer qualquer coisa, embora eles meio que mudaram de posição e se afastaram desajeitadamente do fedor. Não consegui olhá-los nos olhos por dias depois - ainda fico envergonhado até hoje só de pensar no fracasso da festa. ”


15 piores faltas em festas de fim de ano - receitas

Por Isabel Smith, MS, RD, CDN

Para a maioria das pessoas, as férias são uma época temida para ganho de peso e queda do vagão da saúde, mas não tem que ser. Este ano, queremos que você olhe para este momento como um momento para desfrutar, um momento para comemorar e um momento para manter o seu plano de alimentação saudável, sem deixar de se divertir. Para ajudá-lo a se preparar para se manter na linha, destacamos alguns dos piores alimentos para festas de fim de ano que você pode encontrar e algumas opções mais saudáveis ​​para escolher.

1. Molho de espinafre e alcachofra
Na verdade, molhos em geral como frango de búfalo e aquele molho mexicano de 7 camadas que você faz há anos são absolutamente carregados de calorias, o que pode não ser nenhuma surpresa, já que costumam ser feitos com ingredientes lácteos integrais. Por serem tão saborosos, esses molhos podem ser quase impossíveis de passar adiante, mas tenha em mente que uma porção de espinafre e alcachofra ou molho de sete camadas junto com batatas fritas pode somar 400-500 + calorias por porção. Portanto, faça o possível para evitar essas quedas e, em vez disso, siga em direção a opções mais saudáveis.

Troca saudável:
Vá para o homus ou salsa. Limite a ingestão de chips e depois pegue algumas cenouras ou talos de aipo. Se você tem medo de não conseguir encontrar nenhum na festa para a qual está indo, ofereça-se para trazer um mergulho mais saudável, como as opções vermelhas e verdes do Rainbow Hummus ou Berinjela Salsa com cenoura ou aipo.

2. Frito qualquer coisa
Dedos de frango, asas de frango, bolinhos de queijo de cabra frito, rolinhos primavera e bolinhos são alguns dos alimentos mais comuns que você verá em uma festa. Eles são baratos e fazem a maioria da multidão feliz. Mas eles são carregados com calorias, gordura e potencialmente até gorduras trans, dependendo de onde e como foram feitos. A conveniência de prepará-los é a razão de eles serem tão atraentes, já que você pode comprá-los congelados no supermercado, mas aperitivos saudáveis ​​também podem ser simples!

Troca saudável:
Vá para os aperitivos assados, assados ​​ou grelhados como frango grelhado e espetos de vegetais, ou uma maçã com queijo de cabra levemente untada e coberta com pistache. Se você estiver fazendo o seu próprio, impressione os convidados com estes Roll Ups de Pesto de Macadâmia de Abobrinha - eles são festivos e têm um sabor incrível.

3. Queijo, queijo e mais queijo
O que é uma festa de Natal sem um aperitivo de brie assado, um prato de queijo e carne e um gole de queijo? Aperitivos de queijo com certeza estarão na lista de comidas para suas próximas festas de fim de ano. Quando você leva as porções longe demais, provavelmente acabará consumindo muitas calorias e gordura, talvez até 500-600 calorias de apenas um prato, e o brie assado não fica muito atrás, com incríveis 200-300 calorias por porção.

Troca saudável:
Se você gosta de comer queijo nas festas de fim de ano, fique atento ao tamanho da porção. Basta pegar um prato de aplicativos e colocar apenas uma pequena porção de pratos de queijo por vez, ou se você for do tipo "uma vez que você começa, não consegue parar", escolha as nozes para a sua dose de gorduras mais saudáveis.

4. Porcos em um cobertor
Aqueles mini cachorros-quentes embrulhados em massa são os favoritos das festas de fim de ano. Por serem pequenos, você sente que pode consumir mais do que deveria. Mas pense novamente. Os cachorros-quentes são cheios de ingredientes artificiais e não oferecem nenhum benefício nutricional, sem falar que são ricos em calorias e gordura. Um porquinho em um cobertor tem cerca de 70 calorias cada ( e quem só come um?) . Tente evitar ou pelo menos moderar o consumo dos porcos em um cobertor e vá para as opções mais saudáveis ​​na maioria das vezes.

Troca saudável:
A única opção mais saudável seriam os vegetais embrulhados na massa em vez do cachorro-quente como essas lanças de aspargo em papel Phyllo da One Fresh Kitchen. As doens de massa também não têm muito em termos de nutrientes, mas pelo menos você estará entrando em um vegetariano.


Imagem de One Fresh Kitchen

5. Coquetéis e drinques de inverno
Não há nada melhor do que uma bebida aconchegante de inverno - vinho quente, gemada e chocolate quente, para citar alguns. Sem surpresa, gemada é uma das piores escolhas de bebida para festas de fim de ano, pois é embalada com calorias e uma porção de gordura pode ter até 350 calorias ( e isso antes mesmo de você comer alguma coisa ) & # 8211 para não mencionar que também é carregado com açúcar. E o chocolate quente pode subir lá também! O vinho quente adicionou adoçantes, mas esse cheiro pode tornar muito difícil dizer não.

Troca saudável:
Escolha um. Não beba o vinho e o chocolate quente. Sua melhor escolha é um spritzer de vinho branco ou apenas para ficar com água ou refrigerante. Há calorias suficientes na comida, então se você se deliciar com gemada, tente se contentar com um gole e siga em frente. Ou faça o seu próprio com ingredientes mais saudáveis. Temos uma receita de gemada vegana e chocolate quente que você vai adorar!

6. Cookies de férias
O que há para não amar em um cookie de férias? Você fica ansioso por eles o ano todo, então a probabilidade de dizer não completamente a eles é provavelmente rara. Normalmente não há nada de saudável neles, então a melhor dica é saborear o biscoito, mas reduzir em outras áreas - tome uma taça de vinho em vez de duas, passe os aperitivos pesados ​​para o pão e recompense-se com aquele biscoito! Mas também considere trazer o seu próprio para aliviar a carga e mostrar aos seus convidados que doces mais saudáveis ​​podem ser tão bons quanto o negócio real.

Troca mais saudável:
Cookies De Beijo De Manteiga De Amêndoa! Faça esses cookies com apenas 110 calorias cada um com apenas 2 gramas de açúcar.


As 7 piores receitas de Natal para evitar nesta temporada de férias

Esta época feliz do ano pode ser um pouco desafiadora para os que se preocupam com a saúde. Pulando de festa de feriado para reunião de família, somos confrontados com mais receitas de Natal pouco saudáveis ​​a cada passo: confeitos açucarados, comidas festivas e aperitivos cremosos e glutões. Resistir a esses simples prazeres de férias não é uma tarefa fácil - a menos que você tenha a força de vontade de um santo.

Embora seja normal afrouxar um pouco o laço proverbial para abraçar as festividades e saborear as receitas de Natal da temporada, temos que ser cautelosos com a frequência com que dizemos a nós mesmos ... só desta vez. Porque? Porque à medida que seu calendário se acumula com os assuntos do Natal, uma vez se transforma em várias noites por semana e um punhado se transforma em quatro. É por isso, dizem os especialistas, que o ganho de peso nas férias é difícil de desfazer.

“A maioria dos americanos que ganha peso entre o Dia de Ação de Graças e a Véspera de Ano Novo geralmente não perde esse peso nunca mais”, diz o aclamado cirurgião, autor e personalidade da televisão, Dr. Mehmet Oz. “Algumas refeições que as pessoas fazem durante as férias podem somar 2.000 calorias ou mais, então eles poderiam realmente ganhar um quilo a mais todos os dias se continuarem se entregando assim. Depois que eles se acostumarem com a ingestão de calorias mais altas, pode parecer normal e eles continuam nesse nível. "

Além disso, tendemos a subestimar o que há dentro desses alimentos, seja apenas um biscoito de açúcar ou uma colher de caçarola de feijão verde. Nós justificamos isso praticando o controle da porção, mas, no processo, esquecemos a quantidade de açúcar, gordura saturada, colesterol e calorias prejudiciais à saúde em uma mordida. A resposta pode surpreender você.

Para ajudar a tornar as suas decisões sobre o que comer um pouco mais fáceis nesta temporada de férias, aqui estão alguns alimentos não saudáveis ​​que você deve criar coragem para evitar em sua festa de trabalho ou jantar anual em família. Bon app e eacutetit!

1. Almôndegas suecas: Uma mercadoria quente nas festas de fim de ano dos funcionários, almôndegas suecas parecem inofensivas. Mas, este prato cultural tradicional (e a fama da IKEA) é feito com pão branco refinado (ou pão ralado), manteiga, creme de leite e caldo de carne com alto teor de sódio. Passe, por favor.

2. Inhames cristalizados: É fácil presumir que inhames caramelados são uma opção mais saudável, graças ao legume da receita: batata-doce. No entanto, o vegetal rico em amido é quase uma consideração tardia neste prato. Os principais candidatos? Manteiga. Açúcar mascavo. Sal. Marshmallows. Apenas uma porção pode fornecer mais açúcar do que sua ingestão diária recomendada e até 420 calorias.

3. Caçarola de feijão verde: Como o inhame cristalizado, ingredientes não saudáveis ​​como creme, sal, açúcar e cebola frita ofuscam os vegetais neste prato. Embora todas as receitas exijam ingredientes diferentes, a receita mais comumente usada - aquela no verso do French Fried Onions® - oferece uma porção pouco saudável de amido alimentar modificado, óleo vegetal, MSG, gordura saturada, óleo de palma e sódio. Na verdade, um lote de caçarola de feijão verde contém mais de 4.000 miligramas de sódio - quase o dobro do recomendado Diário ingestão.

4. Molho de Espinafre e Alcachofra: Qualquer pessoa que tenha pegado um monte de creme cremoso de espinafre e alcachofra vai dizer que é quase impossível dar apenas uma mordida. Portanto, considere o seguinte: apenas meia xícara, cerca de três a quatro colheres, pode conter entre 300 a 400 calorias de gordura saturada, colesterol e sódio. As receitas tradicionais pedem uma variedade de queijos (creme de leite, cream cheese e queijo parmesão) e maionese - e isso não leva em conta os chips de tortilla ou pão refinado que você usa para mergulhar. Em vez disso, prefira o molho de homus, tahine ou salsa.

5. Bolas de queijo: Outro favorito das festas de fim de ano, essas bolas de alegria enfeitadas são essencialmente apenas uma mistura doentia de gordura saturada e colesterol. Tradicionalmente feito com cream cheese, queijo especial ou ralado e especiarias, uma bola pode conter mais de 500 calorias prejudiciais à saúde. Sem mencionar que você vai comer mais da metade de sua ingestão recomendada de colesterol e quase um dia inteiro de gordura - e isso apenas se seu anfitrião decidir não enrolar essas bolas de queijo no bacon. Próximo …

6. Bolo de frutas: Um alimento básico do feriado, o bolo de frutas pode conter restos de frutas, mas é uma indulgência que é melhor deixar na mesa de sobremesas. As marcas pré-embaladas podem conter uma lista contínua de aditivos prejudiciais à saúde - xarope de milho com alto teor de frutose, xarope de milho, açúcar, margarina, leite e corante artificial - enquanto as receitas caseiras exigem muitos dos mesmos ingredientes ... e mais alguns. Espere até 420 calorias por uma fatia.

7. Pipoca com Sabor: Latas de pipoca com três sabores são o sonho de um anfitrião de festas de fim de ano: são baratas, festivas, fáceis de servir e valem a pena na farmácia local. Mas, é um petisco coloquial que tem um preço para sua saúde (e barriga). Pense em sólidos de xarope de milho, açúcar, sabor artificial, queijo, leitelho, MSG e óleo de milho.

[Nota do Editor: Se você deseja eliminar ingredientes não saudáveis ​​e aditivos químicos de sua dieta para sempre, clique aqui para se inscrever no Naturally Savvy Get Healthy Challenge.]


O que levar para uma festa de férias quando você está tentando comer de forma saudável

Esteja você evitando a bebida, tenha uma restrição alimentar ou apenas queira ter certeza de obter vegetais suficientes junto com o cozimento do feriado, aqui estão algumas boas orientações.

Férias são as melhores ou as piores para comer, dependendo de sua relação atual com a comida. Se você é alguém que precisa estar um pouco mais atento ao que come e bebe, a estação pode ser perigosa. Quer você tenha restrições alimentares, alergias ou outras complicações de saúde que exijam cuidado e cautela ao comer e beber, ou se atualmente está aderindo a um plano de dieta específico, a temporada é uma série interminável de campos minados. Então, como você participa do turbilhão de férias sem prejudicar qualquer programa dietético ao qual está aderindo? Fácil: envolva-se.

Se o seu escritório tem uma área com guloseimas de feriado, seja a pessoa que oferece o caso das clementinas, ou a tigela de maçãs do pomar, os pacotes de mix para trilhas ou os salgadinhos de ervilha-viva desidratados. Traga o que quer que lhe dê a capacidade de pegar algo fora da mesa que está dentro dos seus parâmetros dietéticos.

Se você for convidado para um coquetel, ofereça-se para trazer o prato de vegetais, homus ou lanches como grão de bico assado. Se você sabe que seu anfitrião vai precisar de um molho, você pode fazer molhos realmente deliciosos e mais leves usando iogurte grego ou labneh em vez de creme de leite. Sem tempo para fazer você mesmo? Compre tzatziki ou raita comprados em lojas, ambos mais leves e que fazem molhos deliciosos.

Se você estiver indo para um jantar estilo potluck, ofereça-se para trazer uma salada ou um prato de vegetais, ou o que quer que faça sentido para suas necessidades alimentares. Saladas compostas de vegetais são ótimas, pois não murcham e são um lugar para ser criativo. Eu amo o que chamo de salada de corações, palmito, coração de aipo, coração de alcachofra e pepino, tudo misturado a um vinagrete Dijon light. Os tubérculos torrados são sempre fáceis e bem-vindos nesta época do ano. Se você for encarregado de uma sobremesa, uma salada leve de frutas cítricas de laranjas fatiadas, toranjas, tangerinas, laranjas sanguíneas e kumquats pode ser polvilhada com açúcar demerara grosso ou regada com xarope de tâmara e polvilhada com pistache torrado picado ou fatias de amêndoa para uma satisfação profunda e totalmente finalizador de refeição saudável, que será uma adição bem-vinda à mesa de doces.

Se você tem uma alergia ou uma necessidade alimentar, como ser sem glúten, sem laticínios ou vegano, certifique-se de trazer um prato principal que atenda a essas necessidades, para que você saiba que tem algo para comer com segurança. Se você tiver tempo e disposição, talvez traga também uma sobremesa que se encaixe no seu programa também. Hoje em dia, as chances são muito boas de que haja pelo menos uma outra pessoa presente com as mesmas necessidades, e eles ficarão muito gratos pelas opções.

E se você atualmente não está bebendo nada ou está tentando beber menos durante a temporada, pense em trazer os ingredientes para um mocktail, ou pelo menos algumas garrafas divertidas de bitters ou xaropes com sabor que você pode adicionar ao seu anfitrião & # Água com gás ou sem gás x2019 para uma bebida que parece e tem um sabor festivo, sem álcool. Meus favoritos são grapefruit ou bitters de aipo, arbustos de frutas caseiros ou sabores elegantes e crescidos de xarope como groselha preta ou hibisco.

Lembre-se também de que a melhor maneira de sobreviver à temporada com mais saúde é ser profundamente generoso e misericordioso consigo mesmo. Tente dormir decentemente. Don’t forget to hydrate. Make healthy choices when you have quiet times and you are in control of food options and do the best you can when things are crazy and the offerings are out of your hands. Most importantly, give yourself permission to enjoy yourself, because the season is brief, and we all deserve to have a good time.


Not Enough Food or Drink?! Avoid the Biggest Holiday Party Fouls With Big Savings and One-Stop Shopping at BJ’s Wholesale Club

WESTBOROUGH, Mass.--( BUSINESS WIRE )--‘Tis the season to eat, drink and be merry, so party hosts better not run out of food and drink. That’s according to a new survey of 2,000 Americans, conducted by OnePoll on behalf of BJ’s Wholesale Club (NYSE: BJ), that revealed that not having enough food or drink is one of the worst things a host can do.

And it looks like hosts better not count on their guests to help out either. According to the survey, a surprising number show up empty-handed, with only about 45 percent of guests actually complying with a BYOB request.

Planning a perfect party takes a lot of time and money, according to the survey. On average, a party host will spend $1,422.65 per year, including food, drinks and décor. Hosts also said they’ll visit an average of three stores per party in order to properly prepare.

“There’s no need to run all over town when planning for a party,” said Michael Leary, senior vice president, GMM, perishables, grocery and beverages, BJ’s Wholesale Club. “BJ’s is a convenient and affordable one-stop shop for all your holiday needs, helping members save up to 25 percent off grocery store prices every day. Preparing for the holidays can certainly be time-consuming and stressful. BJ’s truly has everything our members need to stock up and entertain for all their gatherings, from fresh food and party platters to gifts and décor.”

Guests aren’t off the hook either though – nearly two-thirds of survey respondents said that they are less likely to invite a guest to the next party if he or she fails to bring the thing that the host asked them to contribute.

BJ’s members can shop fresh food, easy appetizers, hostess gifts and alcohol at an incredible value, so that they never need to worry about showing up to a party empty-handed. BJ’s also helps members save time with same-day delivery on thousands of items at everyday club prices. BJ’s members in select states can also order beer, wine, and spirits with same-day delivery and have it delivered right to their door in as little as two hours.

The survey also discovered these party tidbits:

  • Northeasterners host the biggest parties : On average, Americans host seven parties per year and Northeasterners surveyed have the most people in attendance at their parties (13 on average). No matter how big the party, BJ’s members can save time and stress in the kitchen with easy party planning platters and its exclusive Wellsley Farms frozen appetizers.
  • Décor adds up!: The average host spends $58.50 on décor when throwing a party. BJ’s saves members from breaking the bank – and their ornaments! – with holiday décor options, including its exclusive Berkley Jensen Shatterproof Ornaments, at incredible value.
  • Annoying party guests?: The survey revealed that the absolute worst, most annoying thing a guest can do at a party is show up sick. Getting too drunk, arriving too early, and being the last to leave also scored high when it comes to behavior that annoys party hosts. BJ’s helps members be the best party guest with affordable and fun host and hostess gifts, including Lindt Lindor Party Favor Gift Box for $15.99 and Yankee Candle Jar Candles in Fresh Balsam Fir for $12.99, so they don’t show up empty handed!

With BJ’s Everyday ClubVenience SM , members can shop however they want this holiday season with convenience shopping options like BJs.com, buy online, pick up in-club, same-day delivery, digital coupons and two-day shipping on household essentials with BJ’s Stocked.

Shoppers can learn more about BJ’s Wholesale Club by going to www.bjs.com.

This survey of 2,000 U.S. adults who have planned and hosted a party was conducted by OnePoll, a member of AAPOR - American Association for Public Opinion Research, in October 2019.

About BJ's Wholesale Club Holdings, Inc.

Headquartered in Westborough, Massachusetts, BJ's Wholesale Club Holdings, Inc. is a leading operator of membership warehouse clubs on the Eastern United States. The company currently operates 218 clubs and 144 BJ's Gas® locations in 17 states.

The Company's common stock is traded on the New York Stock Exchange (NYSE: BJ).


10 Worst Holiday Party Foods

The sad, but true, reality of the holidays: You’re pumped about all of those parties coming down the pipeline. You’re not as pumped about the potential to wreck all that hard work in the gym—and expand your waistline. So how can you guarantee that your packed social schedule will have the least possible impact on your body? That’s why we asked Tanya Zuckerbot, M.S., R.D., author of The Miracle Carb Diet: Make Calories and Fat Disappear – with Fiber!, for her best advice.

First off, she suggests a couple of go-to survival strategies: Drink lots of water (dehydration can make you feel hungrier), and always scan the spread first to decide what’s worth the splurge. But she also says it helps to steer clear of the party season’s worst offenders. So here are 10 ticking fat and calorie bombs to put on your radar, plus tips on how you can make better choices—or simply minimize their damage.

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Assista o vídeo: Por Que as Portas de Banheiros Públicos Não Fecham Até o Chão (Julho 2022).


Comentários:

  1. Duzil

    Sinto muito, isso não me encaixa. Talvez haja mais opções?

  2. Acharya

    legal .... lindo ... e não só

  3. Nishicage

    Norma

  4. Romeo

    Lamento não poder participar da discussão agora. Muito pouca informação. Mas ficarei feliz em acompanhar este tópico.

  5. Aragis

    Como sempre, eu não gostei de nada, é monótono e chato.

  6. Urtzi

    Esta frase é simplesmente incomparável :), eu gosto)))



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